久々にロングダウンリバー

(/library/2010/100327/index.htm)
久しぶりにロングでダウンリバーしました。腰にまだ違和感があるので静水はせずに下るだけ。でも神社下の所にできるホールではカートしてしまいました。

それがたたったのが上がってからの着替え中にちょっとやばい痛みが…

まだまだ養生しないとダメなようです。