2009年8月30日日曜日

スイム練習


(/library/2009/090830/index.htm)
先週やるつもりだったスイム練習は延期になり今日やりました。ちょうど今日はラフトの大会でだったのでちょうどよかったです。


小松からスタートして下滝の下流で練習。少しだけ泳いだだけなのにすでにヘトヘト。意外と体力を消耗した。


その後ロープレスキュー、ライフベイト、ちょくちょく練習してないか、流れが早すぎるのかほとんどダメ。ロープ長くして対処したりして改善。


その後少しロープワークをして田戸までダウンリバーして終了しました。

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